Tipos de Yoga

Por Swami Maitreyananda©

El Yoga como ciencia, arte y filosofía de vida se divide en diferentes métodos compuestos por diversas técnicas de yoga. Cada método utiliza o elige diferentes técnicas que son medios para llegar al Samadhi, fin último del YOGA. Un método de yoga es un conjunto de técnicas transmitidas por generaciones milenarias de maestro a discípulo. Esta forma de enseñanza personalizada es conocida como gurukula. Los métodos tienen no solo técnicas diferentes sino que un método compuesto por las mismas técnicas durante siglos tiene a su vez diferentes estilos. El Estilo no es un método en si mismo sino la forma con que un maestro transmite las enseñanzas de su método.
Ejemplo el Hatha Yoga es un método que tiene diferentes estilos como ser el Shadanga Yoga de Goraksha Nath, el Sapta Yoga de Geranda o bien el Iyengar Yoga del mismo B.K.S. Iyengar son solo estilos del Hatha Yoga. El Power Yoga o el Power Vinyasa Yoga son estilos dinámicos de Hatha Yoga. El Purna Yoga o Yoga Integral de Sri Aurobindo es considerado un método pero el Yoga de Síntesis llamado Integral de Swami Sivananda, el Yoga Integral de Swami Satchidananda discípulo de los anteriores o el Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda del mismo linaje son tanto solo estilos del Purna Yoga. El Ashtanga Yoga de Pantanjali es un método pero el Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri K. Pattabhi Jois es solo un estílo de este método, como lo es el Vinyasa Ashtanga de BNS Iyengar de Mysore o el Raja Yoga de Swami Chidananda

Método de yoga es un conjunto de técnicas que conducen al Samadhi. Estilo de yoga, es una forma establecida por un maestro con linaje para trasmitir un método. Escuela de Yoga es un grupo de personas que siguen a uno o varios maestros que practican un método de yoga o varios con determinados estilos. Especialidades en yoga: Son técnicas dirigidas a diferentes objetivos.

Abhava Yoga

Técnica del Yoga de las emociones (desarrollo de la Inteligencia Emocional). Linaje Puranas.

Adhyatma Yoga

Estilo de Yoga no dualista basado en la ciencia del ser.

Adi Maha Yoga

Método de Yoga generado por el autor del Yoga Tattva Upanishad (Krishnanatha) llamado el primer Yoga integral, que sintetiza a los métodos del Hatha, Laya, Mantra y Raja Yoga. Linaje de Patanjali, Nagaland, Svatmarama.

Agni Yoga

Método de Yoga de Síntesis que se basa en la actitud.

Anna Yoga

Técnica de Yoga de la alimentación.

Ashtanga Hatha Yoga

Método que integra el Hatha de Goraksha y el Ashtanga de Patanjali, se le llama así, a los seguidores de la propuesta de Swatmarama. Linaje Swatmarama.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Estilo del Método de Ashtanga Yoga de Patanjali, con Kramajis o series dinámicas desarrolladas por Yogacharya Sri K. Pattabhi Jois que sintetiza el Ashtanga, con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya.

Ashtanga Yoga

Método de Yoga clásico de los ocho pasos, de Patanjali. Linaje Hiranyagarbha.

Asparsha Yoga

Método de Yoga basado en la visión monista, base del advaita. Linaje Gaudapada.

Ayur Yoga

Estilo de Yoga basado en el Ayurveda, desarrollado por Dr. Vasant Lan, Betheyla y otros médicos ayurvédicos.

Bhakti yoga

Método de Yoga de la devoción. Linaje Krishna y Narada.

Bikram Yoga

Estílo de Hatha Yoga, Ghathasta Yoga y Yoga Deportivo, desarrollado por Yogiraj Bikram Chaudury. Discípulo de Vishnu Charan Gosh, hermano de Yogananda. Linaje Babaji, Sri Yukteswar, Yogananda y Gosh.

Buddhi Yoga

Método de Yoga del conocimiento racional y discriminativo. Linaje Krishna y Buda.

Dhyana Yoga

Método de Yoga de la Meditación. Linaje Shiva.

Dwiasanas Yoga

Estilo del Método de Hatha Yoga, Ghathasta o Yoga Deportivo que consiste en hacer posturas de Yoga de a dos, desarrolladas por varios autores, dwi significa dos, o sea asanas de a dos. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Ghathasta Vinyasa Yoga

Estilo del Método de Hatha Yoga con kramajis o series simples, desarrolladas por varios autores que sintetiza el Vinyasa Yoga, con el Hatha Yoga. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Ghathasta Yoga

Método de Yoga del cuerpo, o Sapta Yoga, creado por Gheranda. Linaje Matsyendra, Goraksha y Gheranda.

Guru Yoga

Tradición del Yoga de tener un yogacharya o maestro espiritual con linaje.y aprender Yoga junto a él.

Hatha Mantra Yoga

Método de Yoga que sintetiza, el Hatha con el Mantra Yoga, desarrollada por varios autores. Linaje de Matsyendra, Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Hatha Vinyasa Yoga

Estilo del Método de Hatha Yoga, con kramajis o series simples, desarrolladas por varios autores. Sintetiza el Vinyasa Yoga con el Hatha Yoga. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Hiranyagarbha Yoga

Método de Yoga y escuela de Yoga, desarrollada por Yogacharya Hiranyagarbha, maestro de Patanjali, llamada Raja Yoga. Fundador del Yoga y encarnación de Brahma, abuelo de Patanjali.

Iyengar Yoga

Estilo del Método de Hatha Yoga desarrollado por Yogacharya B.K.S. Iyengar, que sintetiza Mallakahmb Yoga de Sir Balambhatt Dada Deodhar y su utilización de elementos, como cuerdas y soportes, con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya.

Japa Yoga

Técnica de Mantra Yoga de la recitación del mantra.

Jnana Yoga

Método de Yoga del conocimiento y estudio. Linaje de Gaudapada, Govindapada y Shankara.

Kaivalya Yoga

Práctica de Yoga del moksha y estado espiritual de libertad.

Karma Yoga

Método de Yoga de la acción y actitud correcta. Linaje Krishna.

Karuna Yoga

Método de Yoga de la compasión. Linaje budista.

Kriya Tantra Yoga

Estilo de Tantra Yoga, que utiliza ritos del Kriya Tantra o Kriya Yoga. Linaje Babaji Shiva.

Kriya Yoga

Método de Yoga basado en los rituales. Linaje de Shiva, Babaji y Patanjali.

Kundalini Tantra Yoga

Estilo del Método de Tantra Yoga que se basa en el desarrollo de la Kundalini, centrándose en la teoría de los 49 chakras desarrollada por varios autores. Linaje de Matsyendra y Goraksha.

Kundalini Yoga

Método del Tantra Yoga que trabaja los 49 chakras y 107 puntos marmas. Linaje de Shiva, Babaji y Gorakshanath.

Laya Yoga

Método de Yoga de la intuición y meditación inconsciente.

Maha Kriya Yoga

Estilo de Tantra Yoga, que utiliza prácticas del Maha Yoga y ritos del Kriya Tantra o Kriya Yoga. Linaje Babaji Shiva.

Maha Purna Yoga

Método de Métodos que une las enseñanzas del Maha Yoga antiguo, con el Purna Yoga de Aurobindo. Se caracteriza, por una presencia mayor del Tantra en todo lo referente al Hatha y Mantra. Linaje de Patanjali, Nagaland, Matsyendra, Lele, Aurobindo y Swami Asuri Kapila.

Maha Yoga

Método de síntesis de Hatha, Laya, Mantra y Raja Yoga. Linaje de Patanjali, Naganand, Matsyendra Yoga-Shikhâ-Upanishad.

Mantra Yoga

Técnica de yoga tántrico del sonido, para controlar la mente, puede ser mágico o sagrado. Linaje Védico, Shivaita, Vaishnava y Budista.

Nada Yoga

Método del Yoga de la música y sonido interior. Linaje Saraswati y Ganesha.

Natha Yoga

Escuela de Yoga, creada por Yogacharya Matsyendra que desarrolló el Yoga Tántrico, en especial el Hatha y Kundalini Yoga. Linaje de Shiva, Matsyendra y Gorakshanath.

Nidra Yoga

Técnica de proyección y sugestión mental.

Nyasa Yoga

Técnica de Yoga que significa viaje mental o inducción. Linaje Tantra.

Okido Yoga

Estilo del Método Zen Yoga, desarrollado por Masahiro Oki en Japón, es un Yoga Integral que hace hincapié en la filosofía Budista Zen, utilizando un estilo dinámico. Linaje de Patanjali, Svatmarama y Bodhidharma.

Panchanga Yoga

Estilo de Yoga desarrollado por Swami Jyiotirmayananda. Linaje Swami Jyiotirmayananda.

Pashupata Yoga

Escuela Yoga de la secta Pashupata.

Patanjala Yoga

El yoga de Patanjali.

Power Vinyasa Yoga

Estilo ecléctico del Método de Hatha Yoga, con kramajis o series desarrolladas por varios autores. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Power Yoga

Estilo ecléctico del Método de Hatha Yoga, con Kramajis o series desarrolladas por varios autores. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Purna Yoga

Método de métodos clásicos de Yogacharya Sri Aurobindo. Linaje Yogacharya Lele.

Purna Yoga Integral

Método desarrollado por Swami Maitreyananda, que integra los diferentes métodos de Yoga existentes, basándose en las enseñanzas de Sri Aurobindo, Swami Sivananda y Swami Asuri Kapila, todos difusores del Yoga Integral. Maitreyananda agrega a la síntesis de los tres, métodos por él recopilados.

Raja Yoga

Método de Yoga Real. Linaje Naga, Patanjali, el Yoga Darshana.

Sahaja Yoga

Técnica de Yoga de la espontaneidad.

Sai Yoga

Método de Yoga desarrollado por Mataji Indra Devi, quien utiliza su visión devocional de Satya Sai Baba, incrementando el método del Prema en el Bhakti Yoga en cada práctica de Hatha o Raja Yoga. Linaje de Natha Muni, Kirshnamacharya y Satya Sai Baba.

Sama Yoga

Técnica de Yoga que significa Yoga de la Relajación.

Samadhi Yoga

Fin del Yoga, estado de Plenitud.

Samnyasa Yoga

Técnica de Yoga de la actitud de renuncia.

Samputa Yoga

Técnica Yoga de la unión sexual como unión con Dios. Linaje Tantra.

Samyama Yoga

Técnica de Meditación que integra el Dharana, Dhyana y Samadhi.

Sankhya Yoga

Método de Yoga del discernimiento. Linaje Krishna.

Saptanga Yoga

Estilo del Hatha Yoga de los siete pasos. Creado por Yogacharya Gheranda Linaje de Matsyendra y Goraksha.

Sarva Maha Yoga

Método de Yoga, conocido como Gran Yoga Total. Desarrollado por Swami Asuri Kapila, contemporáneo de Aurobindo. Es un Método que integra todos los métodos de Yoga, pero hace hincapié en las enseñanzas de Ramana Maharshi, Guru de Swami Asuri Kapila. Linaje de Shankaracharya de Sringeri, Ramana Maharshi, Swami Vishwananda y Aurobindo.

Sarva Purna Yoga

Método del Yoga Integral, desarrollado por Swami Asuri Kapila en Uruguay, que integra las enseñanzas de Ramana Maharshi, Sri Aurobindo y Sivananda: “Debemos tener en nuestro método la espiritualidad de Ramana, la teoría de Aurobindo y la práctica de Sivananda”.

Sarva Yoga

Método de Yoga, conocido como Yoga Total. Desarrollado por Swami Asuri Kapila contemporáneo de Aurobindo y co-creado por Swami Sevananda. Es un método que integra todos los métodos de Yoga con plena libertad. Linaje de Shankaracharya de Sringeri, Ramana Maharshi, Swami Vishwananda y Aurobindo.

Shadanga Yoga

Estilo del Hatha Yoga de los seis pasos. Creado por Yogacharya Goraksha Linaje de Matsyendra y Goraksha.

Shiva Yoga

Estilo de Tantra Yoga desarrollado en Shiva Purana.

Siddha Yoga

Escuela de Yoga de los Siddhas o Perfectos.

Sparsha Yoga

Estilo de Jnana Yoga Vedantino.

Suddha Raja Yoga

Estilo del Ashtanga Yoga de Patanjali que hace hincapié en la Meditación. Linaje de Patanjali (Naga) y Subramanyananda.

Swastha Yoga

Estilo de Yogaterapia desarrollada por Yogacharya Mohan. Linaje Nata Muni y Krishnamacharya.

Swasthya yoga

Estilo de Yoga terapéutico, que significa Yoga para la Salud, desarrollado en Rajasthan, India, como forma de Yogaterapia. Sintetiza el Hatha Yoga, con el Yoga Chikitsa o Yogaterapia. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Tantra Yoga

Significa práctica de los Tantras.

Taraka Yoga

Técnica del Yoga de la luz.

Tri Yoga

Estilo de Hatha Yoga fluído, muy artístico desarrollado por Mataji Swamini Kali Ray, en U.S.A.

Vidya Yoga

Ciencia del Yoga.

Vinyasa Ashtanga Yoga

Estilo del Método de Ashtanga Yoga de Patanjali, con kramajis o series simples desarrolladas por Yogaratna BNS Iyengar, que sintetiza el Ashtanga con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya.

Yantra Yoga

Técnica de Yoga de las representaciones geométricas del cosmos.

Yoga Arte

Método de Yoga que hace hincapié en el Arte como desarrollo espiritual y como la forma más pura de espiritualidad. Varios autores. Linaje Saraswati y Nataraj.

Yoga Artístico

Método de Yoga y del Arte del Yoga, desarrollado por Swami Maitreyananda que se caracteriza por su belleza y fluidez, así como coordinación, ritmo respiratorio y postural, que siguen la música (mantras y bhajans) mediante enganches y pasajes entre postura y postura. Tiene 18 técnicas. Linaje Nataraj, Matsyendra y Swami Maitreyananda.

Yoga Atlético

Estilo de Yoga Deportivo que se caracteriza por la exactitud de la alineación y perfección postural. Desarrollado por la escuela de Yogananda, Gosh, Swami Gitananda, Dhyam y varios autores. Linaje Nataraj, Krishna, Patanjali y Matsyendra.

Yoga Científico

Estudio Científico de la Técnicas del Yoga, desarrollado en India por Swami Kuvalyananda, Swami Gitananda y otros autores. Es sólo una forma de estudiar en laboratorios el Yoga y no es un método o estilo de Yoga, o sea no se puede enseñar en una clase práctica, sino sólo estudiar.

Yoga Dance

Estilo de Hatha Yoga con Danza, nacido en el sur de India, variante de Arte de Yoga. Existen variantes Europeas, Americanas e Indias. Linaje Nataraj.

Yoga Deportivo

Métodos de Yoga, en cinco: Yoga Asanas, Yoga Artístico, Yoga Atlético, Yoga Rítmico y Mallakhamb Yoga, que se han convertido en deportes nacionales de India y utilizan la competición espiritual, para educar el espíritu y perfeccionar las técnicas psicomentales. Es una síntesis del Hatha Yoga, Karma Yoga, Tola Yoga y Raja Yoga. Linaje Nataraj, Krishna, Patanjali y Matsyendra.

Yoga Dinámico

Estilo de dictar una clase en Hatha o Ashtanga Yoga.

Yoga Ecléctico

Síntesis de estilos y/o técnicas de Yoga. Llámase así, a quien dicta una clase de forma estática y luego dinámica.

Yoga Estático

Estilo de dictar una clase en Hatha o Ashtanga Yoga.

Yoga Rítmico

Estilo de Yoga Artístico que se caracteriza por su fluidez, coordinación, ritmo respiratorio y postural, que siguen la música. Principalmente, se trabaja sincronizadamente entre dos o más personas. Linaje Nataraj y Swami Maitreyananda.

Yoga Terapéutico

Estilo de Hatha Yoga dirigido al bienestar psicofísico-espiritual.

Yogaterapia

Método de Terapia o Terapia Espiritual basado en técnicas psicofísicas. Se basa en el Yoga como método de desarrollo espiritual, que complementa la medicina, medicina Ayurveda, terapias en general y en especial, la psicoterapia y fisioterapia.

Yogaterapia Ayurvédica

Estilo de Yogaterapia basado en el Ayurveda.

Zen Yoga

Método de Yoga desarrollado en Japón por varios autores. Sintetiza el Yoga Integral con el Zen. Linaje de Patanjali, Svatmarama y Bodhidharma.

Tipos de Yoga de Swami Maitreyananda del Libro de Yoga
ISBN: 978-987-05-4859-1
ISBN: 978-987-05-9858-4
Derechos de Autor: Fernando Estévez Griego Ph.D.©
(Dharmachari Swami Maitreyananda)
Editado por Revista Yoga Integral® y
Sociedad Internacional de Yoga Integral ®
AUROBINDO SIVANANDA ASHRAM ®
http://www.aurobindo-sivananda.org
http://www.escuelainternacionaldeyoga.org
en Buenos Aires, Argentina, agosto 2008.